Třetí věk » Předměty » Jóga pro začátečníky

Jóga pro začátečníky

Novinka pro školní rok 2022/2023.

Předmět pro studenty 1. - 5. ročníku.

 

Lektor:

Jindřiška Riedlová

 

Anotace:

Cvičení pro všechny bez ohledu na věk, váhu nebo zkušenosti se cvičením.

Cvičením jógy si zpevníme tělo, zlepšíme ohebnost, uvolníme přetížená záda, odbouráme stres, zlepšíme dýchání, vylaďujeme energii, zklidňujeme mysl a tím dosahujeme pevného zdraví.

Relaxační účinek jógy je vynikající prevencí, je výhodný u stavů z přepracovanosti, při snížení odolnosti proti stresu a emočnímu vyčerpání.

 

Časová dotace:

  • délka cvičení: 60 minut (frekvence 1x týdně)
  • maximální kapacita v jednotlivých skupinách: 15-20 studentů

 

Cena 30 Kč / hodinu cvičení


Změna lektorky či hodinové dotace vyhrazena.