Jóga pro začátečníky
Novinka pro školní rok 2022/2023.
Předmět pro studenty 1. - 5. ročníku.
Lektor:
Anotace:
Cvičení pro všechny bez ohledu na věk, váhu nebo zkušenosti se cvičením.
Cvičením jógy si zpevníme tělo, zlepšíme ohebnost, uvolníme přetížená záda, odbouráme stres, zlepšíme dýchání, vylaďujeme energii, zklidňujeme mysl a tím dosahujeme pevného zdraví.
Relaxační účinek jógy je vynikající prevencí, je výhodný u stavů z přepracovanosti, při snížení odolnosti proti stresu a emočnímu vyčerpání.
Časová dotace:
- délka cvičení: 60 minut (frekvence 1x týdně)
- maximální kapacita v jednotlivých skupinách: 15-20 studentů
Cena 30 Kč / hodinu cvičení
Změna lektorky či hodinové dotace vyhrazena.