Jóga pro začátečníky
Předmět pro studenty 1. - 5. ročníku rozdělený do skupin.
Lektorka:
Anotace:
Cvičení pro všechny bez ohledu na věk, váhu nebo zkušenosti se cvičením.
Cvičením jógy si zpevníme tělo, zlepšíme ohebnost, uvolníme přetížená záda, odbouráme stres, zlepšíme dýchání, vylaďujeme energii, zklidňujeme mysl a tím dosahujeme pevného zdraví.
Relaxační účinek jógy je vynikající prevencí, je výhodný u stavů z přepracovanosti, při snížení odolnosti proti stresu a emočnímu vyčerpání.
Časová dotace:
- frekvence: 1x týdně (cca 20 cvičení za semestr)
- délka cvičení: 60 minut
- rozsah předmětu: předmět napříč ročníky rozdělený do 2 úrovní
- maximální kapacita v jednotlivých skupinách: 15-20 studentů
Cena kurzu: 40 Kč / hodinu cvičení
Změna lektorky či hodinové dotace vyhrazena.