Cvičení na židli a mozkový jogging

Předmět pro studenty 1. - 5. ročníku rozdělený do skupin.

Lektor*ka:

Anotace:

Zdravý pohyb a mozkový jogging: Aktivní tělo i mysl na židli

Máte pocit, že vaše tělo už potřebuje jemnější přístup, ale přesto chcete zůstat v kondici? Tento kurz je stvořený přímo pro vás. Spojuje bezpečné cvičení na židli s tréninkem mozku. Vše probíhá v klidu, v sedě a s respektem k vašim individuálním omezením. Během 60 minut stihneme probudit svaly, protáhnout tělo a parádně procvičit hlavu!

Co na lekcích budeme dělat?

Cvičení s vlastní vahou: Žádné těžké činky. Aktivujeme a zpevníme svaly od drobných kloubů na prstech rukou a nohou až po kolena, záda a hýžďové svalstvo.
Správné držení těla: Naučíme se, jak sedět rovně, ulevit od bolesti zad a získat větší jistotu při každodenním pohybu.
Cvičení podle MUDr. Kleplové: Speciální cvičení před obrazovkou, které hravou formou zlepšuje koncentraci, pozornost a rychlost našich reakcí.
Mozkový jogging: Zábavné úkoly zaměřené na propojování levé a pravé hemisféry, které nenechají mozek zahálet.

Přijďte si užít lekci plnou energie, kde uděláte maximum pro své zdraví a odjedete domů s úsměvem!

Časová dotace:

frekvence: 1x týdně (cca 20 cvičení za semestr)
délka cvičení: 60 minut
rozsah předmětu: není určeno
předmět napříč ročníky rozdělený do 2 skupin podle počtu přihlášených
maximální kapacita ve skupině: 15 účastníků

Cena kurzu: 650 Kč

Změna lektorky či hodinové dotace vyhrazena.